ใช้ ครีมกันแดด อย่างไร? ให้ปกป้องผิวจากแสงแดด แบบมีประสิทธิภาพมากที่สุด
เมื่อแสงแดด เป็นสาเหตุหลักของการเกิดฝ้า การป้องกันเบื้องต้นแบบง่ายๆ เพียงแค่เราใส่ใจกันสักนิด คือ “การทา ครีมกันแดด” การทาบางคนอาจจะบอกว่าก็ทาอยู่แล้ว แต่ถ้าหากทาไม่ถูกวิธีก็ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร มาเช็คกันว่าที่ทากันอยู่นั้นถูกต้องไหม ครีมกันแดดมีกี่ประเภท วิธีอ่านฉลาก ต้องรู้กันไว้ เราอย่าไปไว้ใจแสงแดดของบ้านเราเป็นอันขาด บางทีเห็นแสงอ่อนๆแต่แอบซ่อนความร้ายกาจเอาไว้
ครีมกันแดด มี 2 ประเภท
Chemical Sunscreen
ปกป้องผิว ด้วยการดูดซึมรังสี UV มีปฏิกิริยาบนผิว ทำให้เกิดอาการแพ้ได้
Physical Sunscreen
ปกป้องผิวโดยการเคลือบชั้นผิว เมื่อแสง UV โดนผิวเรา แสงจะถูกสะท้อนกลับออกไป ไม่เกิดปฏิกิริยากับผิว มีโอกาสแพ้ได้น้อยกว่า
แสง UV ทำอะไรกับผิวของเราบ้าง
UVA ทำให้ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยก่อนวัย UVB เป็นสาเหตุทำให้ผิวไหม้แดด การเลือกครีมกันแดดควรเลือกที่สามารถกันได้ทั้ง UVA และUVB ดูจากฉลากข้างขวดว่ามี SPF ป้องกัน UVB ถ้า SPF สูงมากเท่าไหร่หมายถึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันมากขึ้นเท่านั้น
การป้องกัน UVA ของ ครีมกันแดด
PA+ สามารถปกป้อง UVA ได้ 2-4 เท่า
PA++สามารถปกป้อง UVA ได้ 4-8 เท่า
PA+++สามารถปกป้อง UVA ได้ 8-16 เท่า
PA++++สามารถปกป้อง UVA ได้มากกว่า 16 เท่า
Water proof / Water resistance
ถ้าเป็นแบบกันน้ำ ควรจะเลือก Water resistance(40 minutes) กันน้ำได้นาน 40 นาที Very water resistance (80 นาที) กันน้ำได้นาน 80 นาที บริเวณที่ควรทา ใบหน้า ลำคอ หู และผิวหนังที่ไม่มีเสื้อผ้าปกคลุม
- ทาก่อนออกแดดประมาณ 15-20 นาที
- บีบครีมให้ยาวประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ แต่หากเป็นกันแดดชนิดกันน้ำหรือโลชั่นควรบีบประมาณ 1-2 เหรียญสิบ
- แต้ม 5 จุดบนใบหน้า หน้าผาก, แก้ม 2 ข้าง, จมูก และ คาง
- เมื่อมีเหงื่อออก หรือเพิ่งขึ้นจากการว่ายน้ำ ให้ทาซ้ำ
- ทาซ้ำทุก 2 ชม.
- หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10.00 – 16.00 น. เพราะแสงอุลตร้าไวโอเลตในช่วงนี้จะแรง
ถึงแม้จะเราจะทาแดดกันตามวิธีที่แนะนำอย่างเคร่งครัดแล้ว แต่ก็อย่าประมาท เพราะแสงแดดบ้านเราอย่างที่บอกค่อนข้างแรงแบบไม่เกรงใจใคร แต่หากทำทุกอย่างตามที่แนะนำแล้วยังทำให้เกิด “ฝ้า” บอกได้เลยว่ามาปรึกษากับเราสิคะที่ BSL Clinic เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและประสบการณ์ให้คำปรึกษาอยู่นะคะ คลิก!อ่านเกร็ดความรู้เพิ่มเติม
ข้อมูลจาก รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
