4 ท่า บริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์ ดูเด็กอยู่เสมอ

บริหารใบหน้า ด้วย 4 ท่า

4 ท่า บริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์ ดูเด็กอยู่เสมอ

     พบกับเคล็ดไม่ลับ คืนความอ่อนเยาว์ ให้ใบหน้าของคุณดูเด็กอยู่เสมอ กับ 4 ท่า บริหารใบหน้า นอกจากจะเพื่อความกระชับแล้ว ยังคลายเครียด ทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ รอไม่ได้แล้ว ทำตามกันได้เลยค่ะ !

บริหารใบหน้า ด้วย 4 ท่า -1

💗 ท่าที่ 1 กล้ามเนื้อหน้าผาก 💗


ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณโคนหน้าผาก กลางหน้าผาก และหว่างคิ้วตามลำดับ 
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้วพร้อมกัน แล้วลากไปที่บริเวณขมับอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

บริหารใบหน้า ด้วย 4 ท่า-2

💗 ท่าที่ 2 กล้ามเนื้อหว่างคิ้ว  💗


ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างบริเวณหัวคิ้ว
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ แล้วลากตามแนวคิ้วไปจนสุดปลายคิ้วอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

4 ท่าบริหารใบหน้า

💗 ท่าที่ 3 กล้ามเนื้อริมฝีปาก   💗

ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ซ้ายที่มุมปากขวา และวางนิ้วชี้กับนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มขวา
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ซ้าย แล้วลากไปที่บริเวณกรามอย่างช้า ๆ พร้อมกับกดนิ้วชี้และนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มค้างไว้ จากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

4 ท่าบริหารใบหน้า

💗 ท่าที่ 4 กล้ามเนื้อแก้ม    💗

ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณแก้ม
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้ว แล้วนวดวนเป็นวงกลมอย่างช้า ๆ ทำ ประมาณ 15 วินาที

หากทำอย่างสม่ำเสมอใบหน้าก็จะดูสดใสขึ้นนะคะ อย่าลืมฝึกทำบ่อยๆ ก็ 4 ท่า บริหารใบหน้า คืนความอ่อนเยาว์กันนะคะ BSL Clinic พร้อมใส่ใจดูแลคุณ

 อ่านเกร็ดความรู้เพิ่มเติม คลิก!