4 ท่า บริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์ ดูเด็กอยู่เสมอ
พบกับเคล็ดไม่ลับ คืนความอ่อนเยาว์ ให้ใบหน้าของคุณดูเด็กอยู่เสมอ กับ 4 ท่า บริหารใบหน้า นอกจากจะเพื่อความกระชับแล้ว ยังคลายเครียด ทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ รอไม่ได้แล้ว ทำตามกันได้เลยค่ะ !
💗 ท่าที่ 1 กล้ามเนื้อหน้าผาก 💗
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณโคนหน้าผาก กลางหน้าผาก และหว่างคิ้วตามลำดับ
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้วพร้อมกัน แล้วลากไปที่บริเวณขมับอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง
💗 ท่าที่ 2 กล้ามเนื้อหว่างคิ้ว 💗
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างบริเวณหัวคิ้ว
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ แล้วลากตามแนวคิ้วไปจนสุดปลายคิ้วอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง
💗 ท่าที่ 3 กล้ามเนื้อริมฝีปาก 💗
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ซ้ายที่มุมปากขวา และวางนิ้วชี้กับนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มขวา
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ซ้าย แล้วลากไปที่บริเวณกรามอย่างช้า ๆ พร้อมกับกดนิ้วชี้และนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มค้างไว้ จากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง
💗 ท่าที่ 4 กล้ามเนื้อแก้ม 💗
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณแก้ม
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้ว แล้วนวดวนเป็นวงกลมอย่างช้า ๆ ทำ ประมาณ 15 วินาที
หากทำอย่างสม่ำเสมอใบหน้าก็จะดูสดใสขึ้นนะคะ อย่าลืมฝึกทำบ่อยๆ ก็ 4 ท่า บริหารใบหน้า คืนความอ่อนเยาว์กันนะคะ BSL Clinic พร้อมใส่ใจดูแลคุณ
อ่านเกร็ดความรู้เพิ่มเติม คลิก!
