น้ำเปล่า ดีที่สุดจริงหรือไม่!? มีดูกันว่าน้ำที่เราดื่มทุกวันนี้มีน้ำตาลมากแค่ไหนกัน!!

รู้ไหม ว่าน้ำอะไรดีที่สุด !!!

น้ำเปล่า ดีที่สุด

     “น้ำ” คือ หนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายมีมากถึง 70% หากขาดน้ำติดต่อกัน 3 วัน มีโอกาสสูงมากที่จะเสียชีวิตได้ เพราะน้ำสำคัญต่อชีวิตของเรามากขนาดนี้ เรามาดูกันว่า น้ำชนิดไหนใส่น้ำตาลเท่าไหร่ แล้ว “น้ำเปล่า” ดีที่สุดจริงหรือไม่!

     💦 ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ในแต่ละวันร่างกายของเรากินน้ำตาลไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา / วัน ดังนั้น น้ำหวานๆ ที่เราชอบดี่มเพื่อทำให้ร่างกายสดชื่น มีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่กันนะ

ส่วนน้ำที่ดีที่สุดในร่างกาย คือ “น้ำเปล่า” นั่นเอง

8 ข้อดี ของการดื่มน้ำเปล่า

ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายประมาณ 1.5 – 3 ลิตร / วัน

น้ำเปล่า ดีที่สุด

เคล็ดลับหุ่นสวย สุขภาพดี คลิก 📌