5 ผัก ผลไม้ บำรุงผิวจากภายใน ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
บำรุงผิวจากภายนอก ด้วยการทาครีม ใช้สกินแคร์บำรุง แค่ภายนอกอาจไม่เพียงพอต่อมลภาวะ แสงแดด ฝุ่นละออง ที่ทุกคนต้องพบเจอในแต่ละวัน ล้วนแต่เป็นตัวการทำลายผิว ให้เสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ “การเลือกรับประทาน” อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับ คนรักสุขภาพ คนรักผิวพรรณ ที่เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ด้วยผักผลไม้ 5 ชนิด มีคุณสมบัติที่ช่วยปกป้องผิว จากแสงแดด และมลภาวะ ที่เราต้องเผชิญได้ทั้งรับประทานอาหารควบคู่กับการทาครีม บำรุงผิว อยู่เสมอ เพื่อผิวสุขภาพดีที่เปล่งปลั่งจากภายใน สู่ภายนอก

บำรุงผิวด้วยส้ม

ส้ม ถือได้ว่าเป็นผลไม้ยอดฮิต ที่คนรักผิวนิยมรับประทาน รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของ ส้ม นั้นจึงรับประทานง่าย ข้อดีคือส้มอุดมไปด้วยวิตาม
บำรุงผิว ด้วยมะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นผลไม้ชื่อแรกๆ เลยใช่ไหมคะ ที่เราจะคิดถึงเวลาอยากได้ร
อโวคาโด

อโวคาโด ประกอบไปด้วย วิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี วิตามันซี และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ฝรั่ง

ฝรั่ง ถึงแม้รสชาติจะฝาดๆ แต่ก็เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน
แครอต

แคร์รอต ไม่เพียงแต่จะช่วย บำรุงสายตาอย่างเดียวนะคะ แต่แคร์รอตยังมีข้อดีที่ช่ว
รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมทานผักผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้เพื่อบำรุงผิว และป้องกันแสงแดดกันนะสาวๆ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ครบโภชนาการ อย่าลืมอ่านเกร็ดความรู้เพิ่มเติมได้ที่นี่เลย!